Tag-araw na at bakasyon na ang mga eskwela. Magandang panahon ito para planuhin ang susunod na camping trip.
Ang page-explore sa magagandang lugar at pakikipag-ugnayan sa kalikasan ay nagdudulot din ng ilang benepisyo sa kalusugan:
- Kapayapaan at katahimikan. Tanggalin sa saksakan ang mga gadgets at tamasahin ang pagiging simple ng kalikasan. Kalimutang i-charge ang iyong mga smartphone, tablet at gaming console, at sa halip ay i-recharge ang sarili mong mga baterya. Ang iyong katawan at isip ay magpapasalamat sa iyo para dito at ikaw ay babalik sa trabaho na refreshed at energised. I-off ang internet, ang mga email at maging ang balita. Ang kailangan mo lang ay isang naka-charge na telepono para sa mga emergency na naka-off.
- Dagdag na exercise. Nangangailangan ang camping ng mas maraming pisikal na ehersisyo upang magtipon, maghanda at mag-imbak ng pagkain, maglibot sa isang campsite at pamahalaan ang iyong tent. Dagdag pa ang paglalakad na mainam para sa cardiovascular at pagsunog ng calorie.
- Bawas sa stress. Ang isa sa mga mahalagang benepisyo sa kalusugan ng kamping ay na binabawasan nito ang stress sa pamamagitan ng pag-alis ng mga karaniwang pag-trigger tulad ng pressure sa trabaho, trapiko at mabilis na takbo ng buhay sa lungsod. Papalitan ito ng katahimikan, huni ng ibon, tunog ng mga dahon na naghahampasan at lawiswis ng kawayan. Ito ang mga tunay na bagay ay higit na nakakagaling kaysa sa anumang makikita mo sa iyong MP3.
- Mas maayos na relasyon. Nararamdaman mo ba kung minsan na hindi ka nakikipag-usap sa iyong pamilya at kapag tumingin ka sa paligid mo, lahat ay nakatutok sa kanya kanyang device? Ang pagsasama sama ng pamilya o mga kaibigan ng hindi lamang sa pamamagitan ng social media ay maaaring magbigay-daan sa mga pag uusap na mas direkta dahil ito ay may eye contact. Ang pagtutulungan sa paghahanda ng pagkain at pag-aalaga sa iyong campsite ay lumilikha ng pakikipagkaibigan, sense of community at shared purpose na mabuti para sa wellbeing.
- Mas matalas na memorya. Kapag nasa labas ka ng camping at napapalibutan ng mga puno at sariwang hangin, ang iyong katawan ay naglalabas ng mas mataas na level ng serotonin, isang naturally-produced neurotransmitter na tumutulong na ayusin ang iyong mood, gana, at pagtulog. Ang Serotonin ay nagpapabuti din ng cognitive functions tulad ng memorya at pag-aaral.
- Mas mahimbing na tulog. Ang Melatonin ay isang natural na hormone na tumutulong sa pagkontrol ng mga cycle ng pagtulog at paggising. Kapag na-stuck ka sa opisina ng matagal, nagtatrabaho sa artipisyal na liwanag, ang levels ng melatonin ay maaaring pigilan ng blue light ng artificial sources gaya ng incandescent bulb. Sa outdoor camping ay nakalantad tayo sa melatonin-friendly ng dilaw na natural na ilaw, na makakatulong upang makamit ang mas natural na pagkakahanay ng sleep-wake cycle sa pagsikat at paglubog ng araw.
Magkamping tayo ngayong tag-araw. Bisitahin ang Facebook Page Forest Wood Garden https://tinyurl.com/2p8skp3k upang magtanong tungkol ng campsite na nababagay sa inyo.
Joel Frago
Si Joel Frago ay isang rehistradong Nurse at Midwife. Siya ay isa ring Pastor. Naging magsasaka siya mula noong 2004 at nagkamit ng mga pagkilala at prangal sa larangan ng farming. Pinarangalan siya bilang isa sa Ten Outstanding Pableño noong 2018. Siya ang nataguriang Kusinero de Bukid ng Forest Wood Garden, isang agritourism destination na dinrayo ng mga turista mula sa loob at labas ng bansa.
